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足を細くする方法

足を細くする方法【女性向け】自宅で足痩せするコツ


ここでは足を細くする方法についてお話します。

初めまして。ショップの販売員歴はかれこれ5年ぐらいのナナカと申します。

もうすぐアラサーなんて思っていたら、いつの間にか30歳超。

ヤバいです。

本当にヤバいです。

もう、店長になれなかったら辞めるしかない?ぐらい焦っています。

なんて、こんな事を聞いて欲しいんじゃありません。




私がこれから聞いてほしいのは、足を細くする方法【女性向け】自宅で足痩せするコツがある、って事です。

同じ、立ちっぱなしの仕事をしている方でしたら、足のむくみってホント気になりますよね。

むくみがいつしか、自分の足の太さになっていたりして。。。

それが、あんなに細かった(?)昔の足に、自宅で戻せる方法があったんです。



後半では、私がオススメの足が細くなるサプリについても、成分や効果など詳しく説明しちゃいますので、足を細くしたいと思っている女性の方は必見です。

少しでも力になれるといいな、って思ってこれから紹介していきますね。



むくみからくる足の太さはどうやって解消するの?



5年もショップの店員をやっていると、夕方にはパンパンにむくんでいた足の太さが、いつの間にかそれが普段の足の太さに。

そしてやっぱり、帰る頃にはふくらはぎがパンパン。

この繰り返しですっかり足が太くなり、ミニスカートはもちろんの事(いや、年齢的にもキツイのですが)、細見のパンツさえも敬遠するように。

今ではロングスカートばっかりですよ(泣)。



もちろん、女子として、そしてショップの店員としてこれではいけない!と思い、足を細くする方法を私なりにいろいろと試してみました。



・シャワーは止めて湯船にゆったり浸かる
・お風呂上りはマッサージ
・寝る前は足を高くして寝る
・冷たいものは控える
・体を冷やさない
・味が濃いものは避ける
・足の裏をマッサージする
・かかと上げ運動をする
・着圧ソックスを履いて寝る

パソコンで調べましたが、足を細くする方法ってホントにいろいろとあるんですよね。




それで私も、お風呂にゆっくり浸かって血行を良くしたり、ふくらはぎのマッサージもするようにしましたよ。

それに、冷えも血行を悪くする、って事で、冷え性改善も頑張りました。

ちょっと高かったけど、足を細くすると言われている着圧ソックスまで買って、寝るときに履いて寝ていたんですから。

それでも、効果あったの?ってぐらいです。



足の太さって、なかなか目に見えて変化が分からないんですよね。

半年ぐらいは続けていましたが、段々マッサージするのも面倒になってきて、3日に1回ぐらいのペースに落ちていました。



いつの間にか足がほっそりしていた同僚のヒミツって?



そんなある日、ミニスカートを履いていた一緒に仕事をしているレイちゃんに注目。

だって、何気に足が細くなってる?

脂肪吸引したみたいに細くなっている訳ではなく、全体的に足がスッキリしている、ってイメージかな?

最初はスカートの着こなしのせいだと思ったけれど、それもなんだか違うみたい。




気になったので、「なんか今日、足がキレイじゃない?」って話しかけたら

レイちゃんてば嬉しそうに

「そうなんですぅ、昨日足の太さを計ってみたら、ふくらはぎが3cmも細くなっていたんですぅ。

太ももも3cm細くなってて、嬉しくなって今日はミニにしてみました!」

だって。

マジですか!

私だって一生懸命足を細くしようと、いろいろやっていたのにっ。



なんでこんなに簡単そうに細くなっているんだ、と思ってそのヒミツを先輩の特権で聞き出しました。

それが、これから紹介する「するるのおめぐみ」って名前のサプリ



するるのおめぐみって聞いた事ないけど、どんなサプリなの?



レイちゃんの足をスッキリさせてくれたサプリですが、するるのおめぐみなんて聞いた事ないから、ちょっと不安ですよね。

私も、なんだそれ?って感じで、すぐに自宅のパソコンでチェックです。



そしたら、結構飲んでいる人がいてビックリ。

もちろん、いい口コミばっかりじゃなくて悪い口コミもいろいろ。

そして、足に何の変化もない、って口コミだってあります。

だけど、それ以上の人たちが、足のむくみが取れた、とか、ふくらはぎが細くなりました、なんて感想を持っているんです。




そっかぁ、足を細くするサプリってあったんだ、って言うのが、私の正直な感想でした。

こんな事なら、もっと早くサプリもチェックするんだったな!

自分で口コミチェックして、商品のサイトもチェックして、申し込みを決断しました。

けれど、一番私の背中を押してくれたのは、やっぱりレイちゃんのあのスッキリした足を見た事でした。



実際にするるのおめぐみを飲んでみました


するるのおめぐみその3

 もっと詳しく見てみる

通常価格:1ヶ月3240円(税込・送料210円)
すらっと定期便(定期コースのこと)初月980円(税込)(以降2754円、送料無料)

送料:定期コースのみ送料無料

メインの成分:明日葉、赤ブドウ、とうもろこしの髭、植物性乳酸菌など

解説します:「するるのおめぐ実」という名前のサプリは、株式会社ファンファレから販売されています。

聞いた事ないから怪しい、なんて思わないで。

実際に商品のサイトを見てみると分かりますが、人の良さそうな店長さんの顔写真も載っている、安心出来そうな会社なんですからね。



このサプリの効果には

・脚のむくみ
・体のむくみ
・下半身ダイエット


があります。

つまり、むくみが解消されれば、おのずと下半身ダイエットになって、足も細くなる、って訳ですね。

これには納得。



特徴として

・むくみに効果のあるポリフェノールを含む赤ぶどうの葉が配合されている
・便秘に効果があると言われるカルコンを含んだ明日葉を豊富に配合されている
・むくみの原因である塩分のデトックス対策として、カリウムを豊富に含んだとうもろこしの髭が配合されている
・お通じにいい乳酸菌が配合されている

があります。



ポリフェノールがむくみ、下半身対策に効果あるそうです


足を細くしてくれるサプリのするるのおめぐみには、足を太くしている「むくみ」対策としてポリフェノールを豊富に含んだ

・赤ぶどうの葉
・明日葉


が配合されています。

ポリフェノールがむくみ対策になるなんて全く知らなかったのですが、

このポリフェノールの持つ代謝促進効果がむくみに効果的なのだそう。

ポリフェノールと聞くと、どうしても赤ワインをイメージしてしまいますが、この赤ぶどうの葉にはワインの200倍ぐらいのポリフェノールが含まれているんですって。

これは、サプリからポリフェノールを摂取した方が、ワインで飲むよりもかなり効率的ですね(笑)。

しかも、赤ぶどうの葉も明日葉も、植物由来のものが使われているので、体にも安全そうで嬉しい♪。



カリウムでデトックス!


むくみ解消にはデトックスも効果的。

体の中の老廃物を排出させて、むくみ解消をはかる訳ですね。

その際に威力を発揮してくれるのが、カリウムを豊富に含んだ「とうもろこしの髭」です。



むくみの原因は

・筋力の低下
・冷え性
・塩分過多


と言われていますよね。



特に女性の多いふくらはぎなどの脚のむくみの原因は、これら全部に該当しているそうです。

だからこそ、冷え性を改善したり、運動をしたりする訳ですが、これって一朝一夕では効果が出ないんですよね。

そして結局、私みたいに挫折しちゃうんです。



ただ、簡単にできる事もあります。

そう、それが体から余分な塩分を排出させちゃうデトックスです。

デドックスは、カリウムを摂取する事で簡単に実践する事ができちゃうんです。

当然、するるのおめぐみには、カリウムを豊富に含んでいる「とうもろこしの髭」が配合されているので、むくみ解消のデトックス効果もバッチリ。

サプリを飲むだけですので、これなら長続きしそうでしょ?



値段をチェックしたら、初回は980円で買えちゃいましたよ


私がするるのおめぐみを注文した時は、初回限定1ヵ月分980円キャンペーン中でしたので、即決です。

だって、980円で足のむくみが解消されるか試せるんですよ。

いつ中止されるかも分からないので、これは即決するでしょう。

もし、今検討されている方がいらっしゃいましたら、まずは公式ページで確認してみてください。

私の時は、

・すらっと定期便(定期コース)で申し込む
・初回限定1ヶ月分980円
・2回目以降はずっと2754円(税込、送料込)
※定期便と言っても回数の縛りはなく、いつでも中止可能です

といった感じでした。



効果が実感できなくても、980円だけだからね


980円で買えるなんて安いっ!

でも定期購入が条件なんでしょ

効果がなかったら続ける意味ないし

なん不安があって、定期購入はなかなか注文しにくいですよね。

私もそう思います。



けれど、それでも私がするるのおめぐみを定期購入した訳は、2回目以降から自由に解約する事ができちゃうから。

一般的な定期購入って、最低4回以上が条件、半年以上が条件、といった縛りがありますよね。

まぁ、だからこその定期購入なんですけど。

それが、するるのおめぐみにはなかったんです。

私の時には、公式ページに「いつでも中止・解約することができます」ってきちんと書いてありました。

※次回発送の10日前までに連絡が必要


つまり、初回に980円で注文して1ヶ月試し、効果ないなぁ、と思ったらすぐに解約する事ができるんです。

普通の定期購入と違って、これなら続けられるかの不安なく注文できるでしょ?

まだキャンペーンをやっているかは不明ですが、もしやっていたら送料も必要な単品で注文するよりも、定期便で注文した方が本当にお得ですよ。

(効果がなくても送料込みで980円だけしか掛かりません)



足が細くなったと感じたのは、するるのおめぐみが自分に合っていたから?


注文してからすぐに届いたするるのおめぐみですが、飲み始めてから1週間で夕方の足のむくみが軽くなった気がしたんです。

もしかしたら?と思い、中止もしないでそのまま2ヶ月ぐらい続けてみた結果、パンパンだったがふくらはぎのむくみがかなり改善され、足がスッキリと見えるようになりました!





その他にも、するるのおめぐみのお陰かは分かりませんが、ここのところ体重にも1キロ程度の減少が見られます。

これって、むくみが解消されて、体から余分な水分が出たって事なのかな?

サプリを飲み始めてから特に体調にも異常はないし、これってするるのおめぐみが自分に合ってる?

まだ、ふくらはぎは3cmものサイズダウンはしていませんが、これから期待できそうです。



サプリですから即効性はありませんし、体質的に合う、合わないもあります。

ただ、お試し980円って安い金額で、足が細くなるサプリを試せるんだったら、やってみる価値はありますよね?

自分に合う、合わないは、やっぱり実際に飲んでみないと分かりません。

私みたいに、足を細くする為にいろいろ試している方は、サプリにも1度チャレンジして欲しいと思って、紹介してみました!



するるのおめぐみその4

 するるのおめぐみの公式ページを見てみる

するるのおめぐみの成分表
明日葉粉末、赤ブドウ抽出物、コーンシルクエキス、植物性乳酸菌(殺菌)、デキストリン、アラビアガム、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム


足を細くする方法「寝ながらサイクリング」について 足を細くする方法で最初にイメージするのがトレーニングなどの運動だと思います。 トレーニング方法もたくさんありますが、そのなかで「寝ながらサイクリング」がとても有効です。 名前だけ聞くと何のことだかわからないと思います。 具体的には仰向けになって寝てもらい、両足を上げて自転車をこぐように足を動かすトレーニングです。 これにより、足の筋肉を鍛えるだけでなく血行も良くなります。 「なぜ、この方法が有効なの?」と疑問に感じるでしょう。 トレーニングは体に負荷をかけるためケガをしてしまうリスクがありますが、「寝ながらサイクリング」ならば負荷が少ないことから、ケガの心配がありません。 次にトレーニングをし過ぎてしまうと足が筋肉で太くなってしまうことがあります。 これについても負荷が少ないので、筋肉が異常につくことがありません。 一番のメリットは部屋で簡単に出来るということです。 酵素も足を細くする方法として有効である理由について トレーニング以外にも酵素が足を細くする方法として有効です。こちらのページでもダイエットについてやもものについて書いてありました。あなたが筋肉に興味があるんだったら、脂肪を参考に、マッサージや運動と合わせてチェックしてみてはどうでしょうか?多分、原因があなたとって相当いい効果になるとともに効果的においての今後のプラスになるかなと思います。是非、エクササイズをチェックしてみてください。 酵素って名前は聞いたことがあると思いますが、実際にはどういうものかわからない人もいると思います。 酵素とはタンパク質でできた物質のことを言います。 足が太くなる原因として、足に無駄な脂肪がついてしまうことが挙げられます。 これは食事で摂取したカロリーが消化しきれず、それが脂肪に変化してしまっているんですね。 このカロリーの消化を促進させるのが酵素です。 酵素を継続して摂取することで、基礎代謝がアップしてカロリーを多く消化してくれます。 それにより足の脂肪を減少させて細くさせるんですね。 入手方法ですが酵素入りサプリメントならばドラッグストアやネットで購入することができます。 入浴も足を細くする方法として有効である理由について 1日の汚れや疲れを落とすために毎日入浴すると思いますが、入浴も足を細くする方法として有効です。 まず湯船に40度以上のお湯を貯めて、ゆっくり浸かります。 ある程度体が温まったら、湯船から出て足にシャワーで冷水を浴びせましょう。 これを数回繰り返すことで足を引き締めることができます。 それ以外にも湯船が足を伸ばせるほどの大きいサイズであれば、浸かっている時に両足を伸ばしてバタバタしてください。 これにより余分な脂肪が燃えて、足が細くなります。 その他に湯船に浸かりながらマッサージを行うことで、より効果を高めることができます。 このように毎日の入浴も一工夫することで美脚を手に入れることができます。 この時の注意点ですが、決して長時間行わないでください。 なぜならば、のぼせてしまうからです。
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